行程规划
从赣州大余出发，建议选择以下交通方式：
- 飞机：从赣州黄金机场飞往北京首都国际机场，航程约2.5小时。抵达后乘坐机场大巴或地铁前往市区。
- 高铁：从赣州西站乘坐高铁至北京西站，车程约7-8小时，舒适便捷。
长城游览推荐
万里长城主要开放段包括：
- 八达岭长城：设施完善，适合首次游览，可乘坐缆车上下。
- 慕田峪长城：风景秀丽，游客较少，适合拍照和徒步。
- 司马台长城：以险峻著称，夜游项目独具特色。
美食与住宿
北京特色美食如烤鸭、炸酱面不可错过，推荐前门或南锣鼓巷周边餐厅。住宿可选择王府井或三里屯区域，交通便利且选择多样。
注意事项
长城徒步需穿舒适鞋具，春秋季温差大，注意防风保暖。提前查看天气预报，避开节假日高峰。